減量が目的ではないですが

    2017.06.17 11:14|未分類
     ここも、なるべくしっかり更新していきたいのですが、、、。
     データ的に言うと、4月のマックスが4月11日の67.6キロです。それが、おととい、今月の15日に61.3キロをつけました。2か月で6キロ以上の減量です。
     巷で「糖質制限」といわれているのは、カロリーを制限することではありません。量的には好きなだけ食べてもいいのですが、糖質は避けようよ、ということです。
     好きなだけ食べていいといっても、糖質以外の脂質とタンパク質は、ほどほど食べれば満足します。多くの実践者がそう言っています。ごはんやパンを抜いたらおかずを2倍以上にしないといけないかというと、そんなことはなくて、おかずは同量かそれよりちょっと多いくらいで満足できるみたいです。

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    諸パン

    Author:諸パン
     2011年初夏生まれの三毛猫マズルカ♀
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    体重 4.3 kg ('16.07.14)
    max 4.3 kg

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